就这样熬下去吧。最好每天都等到凌晨1点之后才睡，白天也尽量不要运动，就躺在沙发上坐着，不要吃蔬菜水果，身体会发出求救信号，但你也不用太担心，只是口臭、长痘、维生素缺乏这些问题而已，如果你觉得无所谓，那就不用吃我平常吃的这款特别牛的维生素B族，一瓶才9.9，可以吃两个月，如果你再加上每周熬两次夜，每次都是在晚上10点之后才睡觉，那就记得每天都吃一粒。
1、上火长痘怎么办吃什么最好
痘痘大多数是由两个原因形成的。一个是属于油脂性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，如果毛孔堵塞或其它原因导致的排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮质就会在毛囊中积累起来，突起形成痘痘，另一个原因就是体内激素分泌失衡，使皮肤长痘，外用【浦济堂中药霜】用配方祛痘理论彻底祛除痤疮，粉刺，青春痘。上火长痘不敢出门？3种中药泡水喝，帮助女性祛痘排毒。
像一些人爱吃刺激性的食物就非常容易上火了。所以我们在饮食需要多加的注意，有些辛辣的食品尽量让自己少吃。但是一旦上火了的话，我们应该吃些什么来降降火呢？跟着小编来看看吧。上火长痘吃什么好，这些食物让你快速降火！一、上火长痘吃什么好1.肉类一般建议上火长痘的患者要保持清淡饮食，少吃肉。不过有些肉比较适合上火患者食用，比如：瘦肉、兔肉、鸭肉等，这些肉类可以帮助适当缓解上火长痘的症状，合理食用对防治长痘有一定帮助。
2、夏天吃哪些水果会上火长痘痘
不要吃柑橘类的水果，容易上火。痘痘是内有湿毒，宜吃龟苓膏、葛根、薏米、扁豆、茯苓、白术、板蓝根、贯众、金银花，用以炖汤沏茶皆可。家常食品多吃绿豆、西瓜、豆腐、豆豉、丝瓜、冬瓜、冬瓜皮、茄、茭白、水芹、黄瓜、鲤鱼、生梨。大夏天的，西瓜也好找，争取一天吃一个；建议多吃西红柿和苹果，不要吃柑橘类的水果，容易上火。绿色的蔬菜每天要保证吃一碗；
3、上火脸上长痘痘吃什么食物好
长痘痘的原因有很多的，熬夜，皮肤清洁不到位，饮食不当等，都可致脸上长痘，而不少人由于饮食不当导致上火而长痘的也很多，对于这种情况吃什么可以缓解痘痘现象呢？一起来了解一下吧。上火长痘吃什么好？当然是要选择一些清火下火的食物了，饮食当中有很多这类食物，如一些蔬果，黄瓜、胡萝卜、橙子，苦瓜等，都有不错的清火效果。通过食物调理，都可起到降火效果，同时也可缓解痘痘现象。
4、上火长痘吃什么好
上火了吃什么好？红薯300克，乳瓜100克，香菜叶，葱段蒜，加入清水盐鸡精，收汤即可，最后加入香菜。想要改善痘痘，日常要多吃低GI/GL的食物，同时适量摄取富含Omega3脂肪酸、锌、维生素A、维生素C和维生素E的食物，多吃点水果，喝点蜂蜜。神蜂的蜂蜜不错的，清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物告诉你一个小偏方：用小野菊花泡水喝，可以根据个人喜好放冰糖。
